Arteterapia: como usar a arte em favor da saúde mental?

A arte pode ser usada como ferramenta na manutenção da saúde mental. Temos um universo de práticas artísticas como expressão a nossa disposição, como: o desenho no processo criativo, desenho de observação, pintura em suas várias técnicas, na colagem podemos agregar a garimpagem como técnica, selecionando e significando cada objeto, sementes, revistas e retalhos. Também pode-se trabalhar com o corpo como instrumento da arte através da dança, do teatro, a musicoterapia, produções de sons usando objetos e elementos da natureza, em fim são inúmeras as técnicas e dispositivos disponíveis para utilização da arte a favor da saúde mental.

Fazer arte é uma terapia e pode ser feita em casa junto da família, na escola, entre amigos, assim se tornando uma prática livre e lúdica, podendo até gerar renda, dependendo do indivíduo que a pratica. No entanto, a arteterapia só pode ser praticada com o acompanhamento do Arteterapeuta, pois essa modalidade de cuidado, intervenção e tratamento envolve conhecimentos de formação e especialização na área e é necessário que esse profissional esteja vinculado a uma Associação de Arteterapeutas regulamentada pela UBAAT em sua região.

No nosso atual cenário de Pandemia, muitos problemas de saúde mental se evidenciam e se potencializam, existem para isso atendimento online em arteterapia, como também pode-se utilizar do uso da criatividade mergulhando no cenário de casa como uma grande caixa de Pandora, isso mesmo! desvelando segredos, conhecendo e ressignificando os objetos, produzindo novas formas de ver a realidade, inclusive utilizando do recurso da fotografia como intervenção. A tecnologia pode ser nossa grande aliada no processo criativo, não precisa ser artista, basta usar a imaginação!

Contudo, conhecer bem e compartilhar nossos afetos com as pessoas com quem convivemos nesse contexto de Pandemia é essencial. É importante conversar, abraçar, procurar ouvir mais e tentar afinar as diferenças, dessa forma a convivência se torna mais leve, saudável e mais agradável.

Muita gente diz não saber fazer arte, mas podemos afirmar que arte está presente em todos os lugares, espaços e movimentos. Fazemos arte a todo instante, quando amarramos o cadarço de um sapato, quando fazemos comida, quando organizamos objetos, e etc. Isso porque a arte é uma linguagem, ela expressa o que a fala não consegue alcançar, ela libera o que está no nosso subconsciente e dessa forma podemos identificar nosso raio X através das nossas produções. Ë possível uma compreensão de si na observação e diálogo com nossa arte. Por isso é terapêutico e um grande potencializador da saúde mental.

E com o adolescente em casa, cansado de não fazer nada, o que fazer?

A convivência e o diálogo ajudará a encontrar essas respostas. Costumamos dizer o que é melhor para o outro, mas é importante ouvir sem julgar e sem o preconceito, é preciso tentar entender os medos, as angustias e o que sente esse jovem, as vezes até entrar no seu universo através dos jogos, das brincadeiras...em seguida, pensa-se o que fazer, esse direcionamento dependerá do que o jovem traz.

Muitas vezes os sintomas depressivos estão sendo ignorados dentro da família. É importante prestar atenção um no outro. Manter o distanciamento não significa ficar isolado, sozinho. O momento pode ser usado para se conhecer melhor, amenizando a angústia e a ansiedade.

Não temos resposta para tudo, mas existe uma força transformadora que resolve a maioria das coisas que a fala não alcança, é o amor!

Faz muita diferença saber o quanto somos amados e que apesar de não sermos criaturas perfeitas, temos o amor para compartilhar e somos aceitos com nossas imperfeições.

Já no trato com as crianças ou adolescentes portadores de necessidades especiais é necessário a participação ativa da família. Muitas atividades podem ser feitas em casa, como o trabalho com o corpo na expressão da dança, teatro, fantoches, contação de história, como também com materiais que tem em casa para desenhar e pintar pode-se usar anilina, fazer massa de bisquit com farinha... pintura com corantes naturais como café, sucos e etc. Para esse jovem, essas atividade ganham sentido e bem estar quando tem a presença dos seus cuidadores, pais e familiares.

Então, o que seria da nossa vida sem a arte, sem a música, sem a dança, sem as cores e atuação dos poetas...e etc. A arte revela o homem, como o homem se revela na arte. O verdadeiro sentido da vida está em sentir, e a arte potencializa nosso sentido. Focar na saúde e não na doença é o ponto de partida.

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